どうも、エスジェイです。
この記事では、これまで当ブログで紹介してきた著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』で提唱されているメソッドについてをまとめていきます。
私が実際に実践した独自のアレンジ方法です。
STEP 1：手書きよりもタイピング
そもそも、なぜ著者が強く推奨する手書きルールを破ったのか。
ブログ歴15年の私にとって、キーボードを叩くスピードの方が圧倒的に脳と直結しており、ストレスがなかったからです。
「手書きじゃないと効果がないのでは？」
と疑っている方は、まずこちらの記事から読んでみてください。
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手書き推奨のモーニングページをあえてPCタイピングで実践した結果
どうも、エスジェイです。 自分も今年で36歳となり、いろいろと思うところがあります。日々Uberの配達をする毎日。あぁメンタルが・・ 消耗していく日々の中、かつて少年だったころに本当になりたかった自分 ...
STEP 2：絶対に誰にも見られないサイトを作る
デジタルのメリットがわかったところで、次に立ちはだかるのがどこに書くかという環境構築の問題です。
モーニングページは、誰にも言えないドロドロした本音を吐き出す場所。家族にすら絶対に見られてはいけません。
そこで、私が実際に構築している完全非公開のWordPressの作り方や、もっと手軽に始めたい人向けの無料ツール（Googleドキュメントなど）を使った方法を以下の記事でまとめました。
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誰にも見られない非公開のデジタルモーニングページを作る具体的な手順
どうも、エスジェイです。 今回は、自分が実践しているデジタルでモーニングページを書く方法について解説していきます。 完全オリジナルの方法になりますが、個人的に試して効果が実感できているので、おすすめで ...
STEP 3：音声入力を覚えると効率が格段にアップする!!
PCの前に座ってタイピングする気力すら湧かない…。
そんな疲労困憊の日でも、習慣を途切れさせないための最強のツールがあります。
それが「音声入力」です。
昔の精度の低いイメージを持ったままの方は、ぜひこの記事を読んでみてください。
スマホに向かって独り言を喋るだけで、タイピング以上のスピードで思考がテキスト化されていく快感と、具体的な活用シーンをレビューしています。
音声入力について解説した記事はこちら👇️
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タイピングより速い?愛用のPixel6aで音声入力を試してみた感想
どうも、エスジェイです。 音声入力は早い！ 私は15年ほどブログを運営しており、文字のタイピングスピードにはそれなりに自信があります。 前回の記事で「脳内のモヤモヤを書き出すモーニングペ ...
STEP 4：8週間やり抜いた先のリアルな変化
環境とツールが揃い、実際にデジタルで8週間やり抜いてみたらどうなったのか？
ネット上によくある「人生が激変しました！」といった大げさな成功譚は書きません。
「劇的な変化はなかった」「今は毎日やっていない」
というリアルな本音と、それでも確実に私の中に残ったある一つの良い癖について、忖度なしの感想を語りました。
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PCタイピングでモーニングページを8週間やり抜いたリアルな感想
どうも、エスジェイです。 以前の記事で、手書き推奨の「モーニングページ」をあえてPCのタイピング（デジタル）で実践し始めたという話をしました。 モーニングページは、効果を実 ...
STEP 5：脳内が整理されたら、次は行動へ
モーニングページで頭のモヤモヤを可視化できるようになったら、次は自分の内なる子供心を満たすための行動「アーティスト・デート」の出番です。
とはいえ、いきなり意識の高い行動をする必要はありません。
私が実際にやってみて大成功だった10年ぶりのバッティングセンターから、ハードルが高すぎて失敗した体験まで、お金をかけずに1人で楽しむ実践パターンを3つ紹介しています。
実際に私が試したアーティスト・デートの実践レポはこちら👇️
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アーティストデート｜実際に行動して見つけた3つの実践パターン
前回まで 頭の中のモヤモヤを書き出すモーニングページを8週間続けたリアルな感想を書きました。 今回は、その本の中で紹介されているもう一つの重要メソッド「アーティスト・デート」について、私なりの具体的な ...
おわりに
本に書かれているルールを完璧に守って三日坊主になるくらいなら、自分に合ったマイルールに改変して細く長く続ける方が100倍マシです。
これらの記録が、皆さんの「静かで心地よい暮らし」のささやかなヒントになれば幸いです。